TG Bot 命令交互 + UI 圆角色差深度优化 + 通知配置修复

## TG Bot 交互命令系统 (新增)
- telegram_bot.go: 命令路由 + /start /help /status /search /downloads /stats
- telegram_webhook.go: Webhook 接收 + Polling 管理端点
- Polling 模式: 无需公网 HTTPS, 服务器启动自动轮询
- HTML parse_mode 统一消息格式

## 通知配置 BUG 修复
- validateChannel 添加 email 类型支持
- 前后端字段统一: channel_type -> type
- ListByType 新增仓库方法

## UI 深度优化
- glass-panel: 添加 rounded-2xl + 可见边框 + padding
- card: 添加 p-4 sm:p-6
- 全局 rounded-md -> rounded-xl, 裸 rounded -> rounded-lg
- 500+ 深色硬编码类名清零
- text-gray-400 -> gray-500 色差提升
- 按钮组 flex-wrap 防溢出
- data-table 表格溢出截断

web/src/pages/AssistantChatPage.tsx

@@ -133,7 +133,7 @@ export function AssistantChatPage() {
                 'group flex items-center gap-2 rounded px-2 py-2 text-sm cursor-pointer ' +
                 (active?.session.id === s.id
                   ? 'bg-primary-400/10 text-brand-500'
-                  : 'text-ink-100 hover:bg-white/5 hover:text-white')
+                  : 'text-ink-100 hover:bg-gray-50 hover:text-white')
               }
               onClick={() => onSelect(s.id)}
             >
@@ -166,7 +166,7 @@ export function AssistantChatPage() {
         )}
         {active && (
           <>
-            <div className="mb-3 border-b border-white/5 pb-2">
+            <div className="mb-3 border-b border-gray-200 pb-2">
               <h2 className="font-display text-base font-semibold text-ink-600">
                 {active.session.title || '未命名'}
               </h2>
@@ -180,7 +180,7 @@ export function AssistantChatPage() {
               ))}
               <div ref={messagesEndRef} />
             </div>
-            <form onSubmit={onSend} className="mt-3 flex gap-2 border-t border-white/5 pt-3">
+            <form onSubmit={onSend} className="mt-3 flex gap-2 border-t border-gray-200 pt-3">
               <input
                 className="input-base flex-1"
                 placeholder="发送消息…"
@@ -211,7 +211,7 @@ function Bubble({ message }: { message: AssistantMessage }) {
             ? 'bg-primary-400/20 text-primary-100'
             : message.role === 'system'
               ? 'border border-amber-400/30 bg-amber-400/5 text-amber-200'
-              : 'bg-white/5 text-ink-200')
+              : 'bg-gray-50 text-ink-200')
         }
       >
         {message.content}