TG Bot 命令交互 + UI 圆角色差深度优化 + 通知配置修复

## TG Bot 交互命令系统 (新增)
- telegram_bot.go: 命令路由 + /start /help /status /search /downloads /stats
- telegram_webhook.go: Webhook 接收 + Polling 管理端点
- Polling 模式: 无需公网 HTTPS, 服务器启动自动轮询
- HTML parse_mode 统一消息格式

## 通知配置 BUG 修复
- validateChannel 添加 email 类型支持
- 前后端字段统一: channel_type -> type
- ListByType 新增仓库方法

## UI 深度优化
- glass-panel: 添加 rounded-2xl + 可见边框 + padding
- card: 添加 p-4 sm:p-6
- 全局 rounded-md -> rounded-xl, 裸 rounded -> rounded-lg
- 500+ 深色硬编码类名清零
- text-gray-400 -> gray-500 色差提升
- 按钮组 flex-wrap 防溢出
- data-table 表格溢出截断

web/src/pages/SubscriptionsPage.tsx

@@ -88,7 +88,7 @@ export function SubscriptionsPage() {
             </thead>
             <tbody>
               {items.map((s) => (
-                <tr key={s.id} className="border-t border-white/5">
+                <tr key={s.id} className="border-t border-gray-200">
                   <td className="py-2 text-ink-600">{s.name}</td>
                   <td className="max-w-md truncate text-ink-100" title={s.feed_url}>
                     {s.feed_url}
@@ -99,7 +99,7 @@ export function SubscriptionsPage() {
                   </td>
                   <td className="space-x-2 py-2 text-right">
                     <button
-                      className="rounded border border-primary-400/40 px-2 py-1 text-xs text-brand-500 hover:bg-primary-400/10"
+                      className="rounded-lg border border-primary-400/40 px-2 py-1 text-xs text-brand-500 hover:bg-primary-400/10"
                       onClick={async () => {
                         const r = await subscriptionsAPI.runNow(s.id)
                         toast.success(`已加入 ${r.queued} 项`)
@@ -108,7 +108,7 @@ export function SubscriptionsPage() {
                       <Play size={12} />
                     </button>
                     <button
-                      className="rounded border border-red-400/40 px-2 py-1 text-xs text-red-400 hover:bg-red-400/10"
+                      className="rounded-lg border border-red-400/40 px-2 py-1 text-xs text-red-400 hover:bg-red-400/10"
                       onClick={async () => {
                         if (!confirm(`删除订阅「${s.name}」?`)) return
                         await subscriptionsAPI.remove(s.id)