docs simplify single image compose

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@@ -75,12 +75,12 @@ MediaStationGo 是一个自托管媒体管理系统，面向 NAS、小主机、
 
 ## 快速开始
 
-最推荐使用 Docker Compose。仓库提供四份独立完整模板，全部不依赖 `.env`。想最省心就下载单镜像档（SQLite，只有一个镜像）；需要多用户/高并发再选第一档起的 PostgreSQL 档位。复制后按自己的 NAS 路径改 `volumes` 和路径环境变量即可。
+最推荐使用 Docker Compose。仓库提供四份独立完整模板，全部不依赖 `.env`。想最省心就下载单镜像档（SQLite，只有一个镜像）；只需要按需修改访问端口、媒体目录、下载目录和可选硬件设备。需要多用户/高并发再选第一档起的 PostgreSQL 档位。
 
 ```bash
 mkdir -p MediaStationGo
 cd MediaStationGo
-# 最省心：单镜像 + SQLite
+# 最省心：单镜像 + SQLite，只启动一个容器
 curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/ShukeBta/MediaStationGo/main/docker-compose.simple.yml -o docker-compose.yml
 # 或第一档：PostgreSQL（多用户/高并发更稳）
 # curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/ShukeBta/MediaStationGo/main/docker-compose.yml -o docker-compose.yml
@@ -121,7 +121,7 @@ MediaStationGo 推荐按机器资源和用户规模选择部署档位。每份 C
 
 ### 单镜像档：SQLite（最省心）
 
-只启动 MediaStationGo 一个镜像，主数据库用内置 SQLite，不需要 PostgreSQL / Redis。变量最少、资源占用最低，适合新手和单人使用。日后需要多用户或更高并发时，保留 `./data` 后切换到第一档的 PostgreSQL 即可。
+只启动 MediaStationGo 一个镜像，主数据库用内置 SQLite，不需要 PostgreSQL / Redis / `.env`。变量最少、资源占用最低，适合新手和单人使用。日后需要多用户或更高并发时，保留 `./data` 后切换到第一档的 PostgreSQL 即可。
 
 ```bash
 mkdir -p MediaStationGo
@@ -130,6 +130,32 @@ curl -fsSL https://raw.githubusercontent.com/ShukeBta/MediaStationGo/main/docker
 docker compose up -d
 ```
 
+第一次部署通常只需要改 `docker-compose.yml` 里的这几处：
+
+```yaml
+ports:
+  - "18080:8080"          # 改左边 18080 即可
+volumes:
+  - ./data:/data          # 必须备份
+  - ./media:/media        # 改左边为你的媒体目录，例如 /vol1/1000/Media:/media
+  - ./downloads:/downloads # 改左边为你的下载目录，例如 /vol1/1000/Downloads:/downloads
+  # - /dev/dri:/dev/dri   # Intel 核显硬解需要时取消注释
+```
+
+网页后台添加媒体库时填写容器内路径：
+
+```text
+/media
+/media/电影
+/media/电视剧
+```
+
+下载器保存目录建议也对齐到：
+
+```text
+/downloads
+```
+
 关键数据目录：
 
 ```text