docs: 核查并润色文档，对齐项目实际实现

- 删除未经验证的环境要求（Docker 版本号、浏览器条目）与括号废话
- 故障排查改为真实处理路径（升级→重新发布→强制同步→重建 Agent→提交 issue），删除仅开发时用的排障章节
- 删除设计文档中的测试与验收、实现检查清单、贡献者阅读建议等开发内容
- 修正与代码不符的事实：reset-passwd 命令名、证书续签窗口 7 天、Pages 检查间隔 1440 分钟、Relay vhost 端口 8080、SSO 仅支持 OIDC 等
- 去除口语化表述与无意义括号，改写「不是…而是…」句式
- 同步修正文档站链接锚点，构建验证通过

.gitignore

@@ -82,3 +82,4 @@ profile.cov
 
 /.superpowers/
 /.worktrees/
+/.pi-subagents/